Зумеры штурмуют рекорд в 100 тысяч шагов ценой здоровья

Блогеры выделяют под марафон целый выходной, наматывая круги по городским паркам и проспектам. Однако погоня за охватами и красивыми скриншотами из приложений нередко заканчивается в кабинете врача. Для неподготовленного организма такая нагрузка оказывается чрезмерной: участники жалуются на сильные боли в суставах, а некоторые и вовсе попадают в больницы с истощением или травмами ног.

Медики и опытные ходоки предупреждают, что бездумное копирование тренда опасно. Если желание проверить себя перевешивает риски, подготовка должна быть серьезной. Минимальный набор включает в себя не только запас воды, но и проверенную, максимально комфортную обувь. Врачи советуют трезво оценивать физическую форму и не пытаться закрыть недельную норму активности за один день ради короткого видео.