Как работа в офисе меняет внешность и что с этим делать

Главная причина метаморфоз кроется в состоянии микроклимата. Кандидат медицинских наук и косметолог Екатерина Васильева объясняет, что грязный воздух из систем кондиционирования стремительно обезвоживает эпидермис, провоцируя появление ранних морщин. Специалист рекомендует проверять чистоту фильтров вентиляции не реже двух раз в год и не пренебрегать обычным проветриванием помещений.

Второй удар по организму наносит многочасовое взаимодействие с монитором. Постоянная смена яркости и цветов экрана перегружает нервную систему, сбивает привычные циклы сна и провоцирует рост уровня кортизола. Чтобы минимизировать «дофаминовую яму» и последствия сидячего образа жизни, эксперт советует пересмотреть повседневные привычки. Базовый набор мер включает использование термальной воды, регулярные перерывы для легкой разминки, контроль за питьевым режимом и отказ от избытка соли в рационе, который задерживает жидкость в организме.